O conjunto de técnicas que desenvolvem corpo e mente é conhecido como Terapia Corporal. Nesse tipo de abordagem, o corpo é visualizado em sua integralidade e como centro de somatizações que fornecem os indícios para os desequilíbrios mentais. A Clínica Adriana Munford utiliza técnicas diversas em terapia corporal para reequilibrar o corpo e garantir melhora na saúde mental.
A dança do ventre é uma forma de arte e expressão caracterizada por movimentos corporais ondulatórios. Ela trabalha diferentes partes do corpo, como quadris, abdômen, braços e mãos. Traz diversos benefícios físicos e impactos positivos para a saúde mental e emocional, proporcionando aumento da flexibilidade e força, ritmo corporal e a melhora da autoconfiança e autoestima. A dança do ventre é uma forma de se expressar e de se conectar com a energia feminina e sensualidade de maneira segura e saudável. As aulas começam com aquecimento e, em seguida, movimentos básicos são gradualmente combinados em sequências coreográficas mais complexas. A prática pode ser adaptada para atender às necessidades e habilidades de cada pessoa.
A Gyrokinesis®, que faz parte do sistema Gyrotonic®, é um tipo de exercício que utiliza movimentos fluidos e circulares para melhorar força, flexibilidade e mobilidade. As aulas são compostas por movimentos que envolvem todo o corpo e que incluem ativamente a respiração. A prática pode ser adaptada para atender às necessidades individuais, tornando-se uma forma de exercício segura e acessível para todas as idades. É ideal para pessoas com lesões ou para complementar outras atividades esportivas. O sistema Gyrotonic® de movimento foi criado por Juliu Horvath. Ele desenvolveu um método inspirado na combinação de dança, yoga e tai chi, que tem como objetivo aumentar a consciência corporal, a geração de energia e a conexão mente-corpo. É uma forma de meditação em movimento, que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a concentração, promover o rejuvenescimento celular e aumentar a sensação de bem-estar.
A massoterapia é uma técnica terapêutica que utiliza a massagem – o toque das mãos – como potencial de cura e ferramenta para tratar dores, psicossomatizações, tensões musculares e outras questões corporais. O principal objetivo é promover o bem-estar geral, melhorar a saúde e reduzir o estresse e a ansiedade. O bem-estar físico e emocional estão atrelados e o toque terapêutico pode ser eficiente em muitos casos para permitir uma reconexão do corpo e da mente. A sessão da Relaxing Massage tem duração de 60 minutos e a sessão da Deep Tissue Massage, 90 minutos.
A terapia corporal pode ser uma ferramenta para proporcionar bem-estar aos colaboradores. Nas empresas podem ser desenvolvidas atividades terapêuticas que estimulem as relações interpessoais de forma saudável. A terapia corporal pode ser utilizada de muitas formas, criando-se um programa ou ação específica para atender às necessidades de cada instituição. Alongamentos, meditações e dinâmicas de grupo podem ocorrer durante o expediente, por exemplo, estimulando uma melhor produtividade e, acima de tudo, garantindo a saúde do colaborador.
Utilizamos a terapia corporal para tratar condições físicas e emocionais, incluindo dores crônicas, problemas de postura, ansiedade, depressão e traumas emocionais. As vivências têm a finalidade de proporcionar aos participantes uma oportunidade de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. Existem várias modalidades, cada uma com suas técnicas próprias. Mas, todas compartilham a crença de que o corpo tem a capacidade de se curar e se equilibrar naturalmente, de forma não invasiva e não farmacêutica. Tanto as vivências quanto os cursos são formas complementares de tratamento psicológico que podem ser utilizados isoladamente ou em conjunto com outras abordagens, como a terapia individual.
